::RACUN::PENAWAR::

~dunia itu racun
zuhud itu penawarnya

~harta itu racun
zakat itu penawarnya

~perkataan yang sia-sia itu racun
zikir itu penawarnya

~seluruh umur itu racun
taat itu penawarnya

~seluruh tahun itu racun
ramadhan itu penawarnya

6 AMALAN mengelak SIHIR...

Dibawah ini dinyatakan cara-cara atau amalan yang boleh dilakukan untuk memagar diri anda dari perbuatan jahat tukang sihir atau pengamal ilmu hitam. Sihir mungkin tidak mengenal siapa anda. Ia boleh menyerang anda.. ketahuilah cara memagari diri anda dari sihir dan gangguan syaitan.

1. Makan Tamar 'Ajwah dan Tamar Madinah
Amalkan memakan tamar (kurma) 'ajwah dan jika boleh makan bersama tamar madinah. Sekiranya anda tidak boleh mendaptkan kedia-dua jenis tamar tersebut, makanlah apa-apa jenis tamar yang ada supaya menepati sabda Rasulullah s.a.w yang berbunyi:
"barang siapa yang memakan tujuh biji tamar'ajwah, dia tidak akan mendapat sebarang kemudaratan racun atau sihir yang terkena pada hari itu".
(Riwayat Al Bukhari)

2. Berwuduk Sebelum tidur
Sihir tidak akan memberi sebarang kesan terhadap seseorang muslim yang mempunyai wuduk. Setiap muslim yang berwuduk akan sentiasa

dikawal ketat oleh para Malaikat sebagaimana diperintahkan oleh Allah S.W.T kepada meraka. Sabda Rasulullah s.a.w : Ertinya:
"Sucikanlah jasad-jasad ini mudah-mudahan Allah akan menyucikan kamu, Kerana sesungguhnya tiada seorang pun dari mereka yang bersuci terlebih dahulu sebelum tidur, melainkan anda bersamanya"
Malaikat tersebut tidak akan pernah terlali walaupun sedetik untuk mengucapkan doa:
"Ya Allah!Ampunilah dosa hambaMu ini kerana dia telah tidur dalam keadaan bersuci"
(Riwayat AT Tabraabiy Dengan Sanad Yang Baik)

3. Mengambil berat tentang solat berjemaah
Mengambil berat tentang solat berjemaah akan menjadikan seseorang muslim bebas serta aman dari gangguan syaitan. bersikap sambil lewa terhadap solat berjamaah akan menyebabkan syaitan akan mengambil peluang untuk mendampingi mereka. Apabila selalu berdampingan, lama kelamaan ia akan berjaya merasuk, menyihir atau melakukan kejahatan lain.
Mengikut riwayat Abu Hurairah r.a., Rasululllah saw telah bersabda: Ertinya:
"Mana-mana kampung mahupun kawasan hulu yang tidak mendirikan solat berjemaah meskipun penduduknya cuma tiga orang, nescaya akan didampingi oleh syaitan"
Oleh itu hendaklah dirikan solat berjemaah, sesungguhnya serigala akan memakan kambing-kambing yang menyendiri dari puaknya.
(Riwayat Abu Daud Dengan Sanad)

4. Mendirikan Solat Tahajjud untuk memagarkan diri dari Sihir.
Bangunlah mengerjakan solat malam dan janganlah mempermudah-mudahkannya. SIfat mempermudah-mudahkan bangun bersolat malam boleh memberi ruang kepada syaitan untuk menguasai diri seseorang itu. Apabila syaitan telah mampu menguasai diri seseorang, maka dirinya adalah tidak ubah seperti bumi yang ketandusan akabibat kesan tindak balas hasil perlakukan syaitan tersebut.

5. Membaca doa perlindungan apabila masuk didalam tandas.
Tandas adalah tempat ktor dan merupakan rumah bagi syaitan, Apabila Rasulullah S.A.W mahu memasuku tandas. Baginda akan membaca doa perlindungan dengan berkata: Ertinya:
"Dengan nama Allah. Ya ALlah! Sesungguhnya aku berlindung denganMu dari sebarang kekotoran dan gangguan syaitan"
(Riwayat Al Bukhari dan Muslim)
Maksudnya adalah berlindung dari gangguan syaitan-syaitan jantan dan betina

6. Memagar isteri selepas selesai akad nikah
Selepas majlis akad nikah, pada malam pengantin sebelum memulakan adab-adab berpengantin yang lain, hendaklah suami meletakkan tangan kenannya di atas ubun-ubun kepala isterinya sambil berdoa:


"Ya Allah, aku memohon kepadaMU kebaikan yang telah Engkau selubungi ke atasnya, dan aku berlindung dari keburukannya dan keburukan yeng telah Engkau selubungi ke atasnya. Ya Allah berkatilah isteriku ini atasku dan lindungi dirinya dari segala keburukan perbuatan orang-orang yang dengki dan perbuatan tukang sihir apabila dia telah melakukan sihir dan perbuatan orang-orang yang suka melakukan tipu daya:
(Riwayat Abu daud dan Menurut Al Albaaniy Sanadnya Baik)

p/s: pesan kat bakal suami aku nanti.. heheh

:::MaRAh:::

::HaTi::hEaRt::

~hati yang gembira adalah ubat yang mujarab..
~hati yang keras menemui jalan buntu..
~hati yang lembut mendatangkan sahabat..
~hati yang tamak menciptakan perangkap..
~hati yang bersih menjauhkan masalah..
~hati yang licik mendatangkan musuh

Diet Tips - Five Easy Ways to Lose Weight Fast!

Many people hate the idea of rigid diets - the good news is that if follow the five proven weight loss tips below, you will lose weight easily.

The diet tips require no real willpower and can improve anyone’s diet and chances of healthy weight control.

1. Drink Water

One of the most effective diet tips is to drink plenty of water. In fact, water is possibly the single most important catalyst in losing weight and keeping it off.

Water acts as a natural appetite suppressant by keeping your stomach full and fending off dehydration that leads to hunger cravings. Water also provides the additional benefit of flushing out toxins from the body and keeping it hydrated.

Water also helps your body metabolize stored fat by helping the kidneys flush out waste. When you don’t drink enough water the liver that works to provide stored fat for energy also takes on the role of helping the kidneys eliminate waste and thus becomes less effective at metabolizing fat.

2. Eat Breakfast

Many people believe one of the best diet tips is skipping breakfast, as it will help them lose weight, this is totally incorrect. Skipping breakfast can make you hungrier later in the day leading to distorted satiety signals (i.e. it's hard to determine when you're full). This can actually result in eating more as a result.

If you don’t have time to eat breakfast or don’t like to, at least have a liquid meal to fuel your body after sleeping and having no nutrition for several hours.

3. Increase Fibre Intake

Eating lots of foods rich in fibre helps keep food moving through your bowels. Just like water, fiber rich foods bulk you up and make you feel full. In fact, the average person could lose around 10 pounds a year just from doubling their fiber intake.

High fiber foods are generally low in calories and fill you up, so eating more of them means you’re eating fewer calories and leaving less room for calories from other foods. Fiber also cuts calories by attaching itself to some of the other proteins and fats that you eat and eliminates them as well.

The average person consumes about 8g of fiber per day, but many experts recommend 25g. Start your day with a high fiber cereal and keep eating fibre throughout the day.

4. Eat Healthy Fats

Many experts claim that fat causes obesity, raises your cholesterol and causes heart disease, but this is not strictly true. If fat is all that bad, why is it part of our natural diet chain? The reason is fat can be very good for you.

Fat provides the body with essential fatty acids (linoleic and linolenic acids) needed for normal reproduction and growth, as well as for production of prostaglandin, a hormone like compound that regulates blood pressure, blood clotting, and inflammation.

When eating fats you should eat healthy fats. Eating "healthy" fats includes the cold-water fish, mackerel and salmon, nuts, and olive oil. By eating healthy fats over unhealthy ones you will lose weight.

5. Lean Protein

Protein is a great weight control tool because of the immediate satiety factor and because it keeps you full for longer periods. It also balances out carbs by preventing insulin spikes that can lead to a drain in energy and sugar cravings.

Protein also helps maintain muscle mass, which is very important in the fat burning process. At least 20% of calories should be in the form of protein.

GOUT (~_~)

today...nothin' special..
cume pg tadi pergi teman ayah gi klinik LEE kat K.trg
die demam+gout...
korang tau ke gout ni??

Apa itu Gout? Gout merupakan sejenis sakit sendi yang berpunca dari kandungan asid urik dalam darah yang tinggi. Kaum lelaki mempunyai risiko yang lebih tinggi untuk menghidapi gout. Faktor gemuk dan kekeluargaan turut memainkan peranan. Gout akan menyebabkan sakit sendi terutamanya di sendi ibu jari kaki yang bengkak dan merah. Ia seterusnya boleh menyerang sendi-sendi lain di samping boleh menyebabkan erosi pada sendi dan tumbuhnya gout tophus (bengkak pada sendi seluruh badan yang tidak sakit tapi berkekalan). Kejadian batu karang pada buah pinggang juga sering berlaku pada penghidap gout. Risiko sakit jantung turut bertambah bagi mereka yang mengidapi gout. Serangan gout boleh terbahagi kepada 2 jenis iaitu:- Serangan akut (tiba-tiba). Serangan kronik yang berpanjangan. Serangan gout akut dikenal pasti sebagai serangan yang berulang-ulang, sendi menjadi bengkak dan rasa berdenyut berpanjangan dalam tempoh antara lima hingga enam hari. Pesakit datang mengadu dengan gejala tulang sendi mereka seolah-olah digigit. Manakala bagi serangan kronik berpanjangan, walaupun pesakit tidak merasa berdenyut-denyut namun pesakit tetap merasa tidak selesa. Di samping itu tempoh kesakitan berterusan hingga mengambil masa yang agak lama dengan anggaran antara dua hingga tiga minggu. Bagi menghilangkan rasa sakit ini, biasanya pesakit terpaksa mengambil ubat penahan sakit. Faktor-faktor berikut juga boleh menyebabkan gout: 1. Diet dan berat badan juga salah satu punca keadaan asid urik gout seperti kegemukan, satu diet protein tinggi, alkohol atau rendah kalori dalam diet. 2. Ubat juga mendatangkan asid urik gout. Ia boleh meningkatkan asid urik dalam darah. Anda perlu berhati-hati apabila menggunakan ubat seperti aspirin, diuretics. 3. Orang yang pernah mengalami penyakit ginjal, tekanan darah, kecederaan dan pembedahan berkemungkinan besar boleh mendapat gout.

Makanan yang patut di elakkan ialah:- Makanan laut seperti ikan, kerang, sardin dan ikan bilis. Sayur-sayuran seperti asparagus, bunga kobis dan bayam. Organ dalaman haiwan seperti paru, hati dan jantung. Daging merah. Cendawan. Yis (roti putih, roti manis).

hmm...my dad sebenarnye kuat pantang makan...
semua makanan yang disenaraikan di atas tu mmg ayah aku x ambil
tp bile terliur nk mkn...
mmg selamat la..esoknye mmg xleh jalan u..
bengkak hbs lutut smp kaki...
my dad ckp sebenarnya gout ni boleh jd keturunan..
because my lately grandfather and uncle pun ade...
hmmm...so mybe aku tergolong juga nnti
minta jauhkanlah...amiiiin....
dan ramai org kampung ayah aku ni mati punca gout..
tp tu semuanya kuasa ALLAH y maha ESA